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SUMMARY:Functional Training
DESCRIPTION:Das Ganzkörper-Workout mit freien Übungen für eine gestärkte Oberflächen- und Tiefenmuskulatur.
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SUMMARY:Langhantel-Training
DESCRIPTION:Intensiv & abwechslungsreich für den gezielten Muskelaufbau.
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SUMMARY:Gesunder Rücken/Pilates
DESCRIPTION:Spezielle Kräftigung der Tiefenmuskulatur des Rückens – ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen\, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsverbesserung.
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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Dehnung und Stärkung der Körpermuskulatur\, Steigerung der Konzentration und Reduktion von Stress – deine Fitnesseinheit für Körper und Geist.
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DESCRIPTION:Sehr intensives Training im eigenen Rhythmus und Tempo\, daher für jede Altersgruppe und auch Einsteiger/innen geeignet.
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